Летом не всем удается отдохнуть от работы. Что делать, если долгожданный отпуск совпал со снегом и морозом? Тусклое небо не радует, хочется солнца, тепла, ласкового соленого ветра. И часто путевки на зарубежные курорты продаются с большими скидками. Стоит ли ехать зимой на экзотическое побережье, значительно сэкономив при этом деньги? Отдых принесет пользу, если не забывать об опасностях, которые подстерегают туристов на пляже в зимний сезон.

Перемена климата

Переезд из заснеженной, морозной России в жаркую страну – сильнейший стресс для организма. По возвращении домой вновь придется приспосабливаться к иным климатическим условиям. Успешно переносят акклиматизацию люди, наделенные крепким иммунитетом. Медики советуют постепенно готовиться к смене режима: ложиться спать раньше или позже обычного. За месяц до поездки можно начать укреплять иммунную систему закаливанием и приемом витаминов E и C.

Период привыкания здорового человека к другому климату, температуре воздуха, влажности, часовому поясу длится около 3-х дней. Нередко сопровождается:

Нервозностью и упадком настроения;
Слабостью;
Головокружениями;
Скачками артериального давления;
Симптомами простуды.

Если путевка рассчитана на 10 дней, нецелесообразно тратить почти третью часть отдыха на акклиматизацию.

Врачи не рекомендуют людям, страдающим хроническим недугами зимой резко менять климатический пояс. Это касается заболеваний:

Нервной системы;
Сердца и сосудов;
Легких (бронхиальной астмы).

При таких диагнозах советуют выбирать более подходящие географические зоны.

По мнению некоторых врачей, пожилым людям и детям категорически противопоказано зимой отправляться на отдых у моря. Для них период акклиматизации займет около полугода.

Вода и песок

Купание в морской воде не представляет опасности: соль убивает вредоносные простейшие организмы. Зимой в пресной воде рек, бассейнов или обыкновенных лужах, обитают паразиты – кровяные сосальщики, возбудители шистосомоза, заболевания, распространенного в странах тропического пояса.

Избежать заражения помогают элементарные гигиенические правила:

Мытье рук перед едой;
Употребление кипяченой и бутилированной воды;
Гигиенические водные процедуры.

Горячий песок на пляже, угрожает многими опасностями, а именно:

В этой среде живет и размножается песчаная блоха. Укусы самки насекомого приводят к воспалению на теле, впоследствии к язвам.
Во влажном тропическом песке обитают возбудители молочницы, лишая и других грибковых заболеваний. Людям с ослабленным иммунитетом и повреждениями кожи советуют пользоваться пляжами с искусственным песком.
Чтобы не подхватить инфекцию, не следует ходить по песку босиком или в открытой обуви.

Качество воды

Зимой туристов подстерегают болезнетворные микроорганизмы и кишечные паразиты. Жаркая погода способствует их распространению. Грязные фрукты, нефильтрованная, некипяченая вода становятся источниками инфекций. Жидкости употребляют много, до 2-3 литров ежедневно. Это помогает избежать обезвоживания организма.

Не рекомендуется пить воду из источников, считающихся святыми. Они популярны не только у здоровых людей.

Избегают напитков с добавлением льда: для его приготовления могла быть использована вода, не прошедшая фильтрацию. При заморозке бактерии и личинки простейших организмов не погибают.

Разумное питание

Пищеварительная система плохо приспособлена для переработки незнакомых, непривычных продуктов. Во избежание пищевых отравлений, с осторожностью употребляют экзотические и жирные блюда, незнакомые соусы. Алкоголь пьют в минимальных дозах или исключают полностью. Главное правило – нельзя переедать. В зимний сезон сервис «все включено» провоцирует туристов на неуемное потребление вкусной и бесплатной еды. Особого внимания требуют суши, рыбные блюда, плоды, сорванные с деревьев. В этих продуктах часто прячутся личинки кишечных паразитов.

Фотосессии с животными

Туристы любят фотографироваться верхом на верблюде или с попугаем на плече. При этом не подозревают, что животное может оказаться больным, несет угрозу здоровью человека. Лучше отказаться от такого общения с представителями местной фауны.

Ехать или не ехать?

Заряд солнечной энергии на морском побережье пойдет на пользу, если учесть следующие рекомендации специалистов:

При противопоказаниях по состоянию здоровья, поездку лучше отложить, не рисковать ради горящей путевки в заморские края.
Если отдых занимает 10-12 суток, лучше не подготовиться: акклиматизация отберет несколько дней от долгожданного отдыха. А адаптация при возвращении домой займет немало времени.

Поэтому, если учесть предостережения экспертов, то зимний отдых на морском побережье добавит сил и позитивного настроения.